您的位置：首頁 >學(xué)校新聞 >

我校開展心理健康講座---如何做情緒的主人

發(fā)布時間: 2024-04-24 16:58:25

青少年時期是身心成長的關(guān)鍵期，一些強(qiáng)烈的負(fù)面情緒，會影響學(xué)生的學(xué)習(xí)與生活。擁有健康陽光的心理對每一位學(xué)生的發(fā)展都至關(guān)重要。為了滿足學(xué)生心理健康教育發(fā)展的需求，引導(dǎo)學(xué)生有意識地覺察情緒，正確處理情緒，做自己情緒的主人，4月23日晚，在學(xué)工處的組織下，我校為部分學(xué)生開展心理健康主題教育講座——《如何做情緒的主人》。

我校特聘心理健康輔導(dǎo)老師——湯賢嬌，通過和同學(xué)們親切交流，讓同學(xué)們放松心情，然后從青少年心理學(xué)的角度，告訴大家如何判斷自己的心理狀況是否處于亞健康狀態(tài)，如何通過及時調(diào)整自身情緒有效緩解壓力，如何提高社交能力建立良好人際關(guān)系，如何轉(zhuǎn)變思維方式避免鉆入情緒死胡同，如何樹立正確的價值觀凝聚精神正能量。

同時，湯老師利用通俗易懂、生動有趣的語言，通過與學(xué)生互動和小游戲，講述“什么是情緒、情緒的基本類型、積極情緒的好處、負(fù)面情緒的危害、擺脫不良情緒的方法”等內(nèi)容，引發(fā)同學(xué)們對情緒管理的深思，引導(dǎo)大家學(xué)會情緒調(diào)節(jié)四步法：調(diào)整呼吸、轉(zhuǎn)移注意、合理發(fā)泄、理智控制。讓同學(xué)們深刻認(rèn)識到情緒管理對于化解壓力的重要性，做到快樂學(xué)習(xí)。

在這次寶貴的講座中，湯老師向?qū)W生們傳授了管理情緒的有效技巧，讓大家認(rèn)識到情緒是可以被管理和調(diào)整的。湯老師鼓勵學(xué)生們努力提升在學(xué)習(xí)生活中的幸福感，成為充滿正能量的人。學(xué)校將持續(xù)注重心理健康教育，助力每位學(xué)生養(yǎng)成積極向上的心態(tài)和健康的人際關(guān)系，積極追求并享受一個健康、快樂的生活，共同開啟最美青春的生命旅程。

文源：學(xué)工處